Los hábitos alimenticios

Uno de los retos más grandes que se enfrentan los padres es como mejorar los hábitos de alimentación de sus hijos. Los buenos hábitos deben aprenderlos desde que son muy pequeños pues éstos perdurarán por el resto de su vida, por lo tanto hay que guiarlos correctamente.

Los hábitos más importantes son:

●     Nunca saltarse el desayuno
●     Respetar los horarios de comida

●     Obedecer las sensaciones de hambre y saciedad

●     Consumir frutas y verduras

●     La incorporación de nuevos alimentos

●     El consumo de agua

●     Realizar actividad física